Com clínica recém-inaugurada em São Paulo, o Mynce Life é conhecido por seu método de emagrecimento express (em que é possível eliminar até 10 kilos em dois meses). Aproveitamos a estreia do espaço na capital paulistana para apurar quais as chaves da perda de peso segundo uma expert da clínica. A seguir, a nutricionista Raissa Fadel relaciona as suas melhores dicas.

1. Opte por uma dieta cetogénica, baixa em gordura, moderadamente proteica e balanceada em vitaminas, minerais e ácidos graxos, que favoreça a presença de legumes. O resultado é um emagrecimento progressivo, sem estagnação ou efeito sanfona. Nem todas as dietas cetogénicas são iguais: privilegie uma com acompanhamento nutricional personalizado, equilibrada, variada e saudável para conquistar os melhores resultados, mantendo bem-estar geral, energia e vitalidade.

2. A agitação dos nossos dias é um desafio extra no momento da reeducação alimentar e por isso a praticidade faz a diferença. Ter uma dieta objetiva e prática, que não nos ocupe muito tempo, é essencial. Ainda assim, um pouco de organização é fundamental de modo a programar o que vai comer a cada refeição e a ter disponível em casa os alimentos que consome com mais regularidade e lhe foram aconselhados. Por sua vez deve evitar dietas monótonas e restritivas, com opções alimentares limitadas, correndo o risco de gerar saturação precoce e abandono.

3. Não nigligencie a proteína! O seu consumo equilibrado numa dieta é essencial para evitar a perda de massa muscular e conferie saciedade. Nosso método Mynce Life se centra no fornecimento equilibrado de fontes saudáveis de proteína de elevado valor biológico, garantindo preservação de massa muscular e manutenção/melhorias na saúde. Nossas refeições são elaboradas tendo por base ingredientes proteicos naturais de elevada qualidade como ovo, leite, soja, tremoço.

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